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La bière est une boisson alcoolisée populaire qui est appréciée dans le monde entier. Mais avec sa riche histoire et ses associations de liberté, de plaisir, de bons moments et d’un peu de folie, la bière a également été liée aux maladies cardiovasculaires, aux accidents vasculaires cérébraux, aux intoxications alcooliques et à d’autres problèmes de santé liés à l’alcool.
Comment la bière peut-elle affecter votre santé ?
La bière contient des calories, des glucides, des graisses (0,5 g par 12 oz) et des protéines (0,2 g par 12 oz). La teneur en glucides de la bière est similaire à celle du pain et du riz blanc. Cependant, la bière n’est pas une bonne source de fibres alimentaires, de vitamine B6 ou de potassium car elle en contient de faibles quantités par rapport à d’autres boissons telles que les sodas ou les jus de fruits.
Une portion de 12 onces de bière ordinaire contient environ 150 calories, 30 grammes de glucides et 5 grammes de protéines, ce qui peut contribuer à la prise de poids si elle est consommée fréquemment pendant plusieurs jours ou semaines. Une portion normale pour les hommes est d’environ 25 onces, tandis que les femmes ne devraient en consommer que 16 onces par séance ; par conséquent, une femme pourrait consommer jusqu’à 100 calories avec cette seule boisson !
La quantité élevée de protéines contenue dans la bière peut contribuer à la perte de masse musculaire en cas de consommation régulière et prolongée.
Les meilleures bières pour votre santé
Bien que vous puissiez penser que toutes les bières sont égales, il existe en fait un grand nombre de types de bières différents sur le marché actuel. Des bières légères aux bières foncées, en passant par les lagers extra-légères, il y en a pour tous les goûts lorsqu’il s’agit de choisir la bonne bière pour votre santé.
Dans cet article, nous allons examiner certaines des meilleures bières pour la santé en termes de calories par portion et de calories globales par verre de bière. Nous examinerons également la quantité de sucre contenue dans chaque bouteille ou canette de bière afin que vous puissiez faire un choix éclairé en fonction de vos préférences personnelles.
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